"Sztuka kształtowania ciała" stanowi zbiór treningów i planów cwiczeniowych słynnego mistrza sztuk walki Bruca Lee, zebranych przez Jahna Little.
W książce znajdują się wyczerujące opisy różnorakich form i metod codziennego treningu oraz szczegółowe plany i wskazówki dotyczące doboru codziennej diety. Dodatkowo, autor przedstawia tutaj również cwiczenia dla osób trenujących sporty walki, w szczególności kick-boxing.
Pozycja ta to świetny podręcznik zarówno dla tych, którzy dopiero rozpoczynają pracę nad swym ciałem i jego wyglądem, a także dla zaawansowanych, aktywnych fizycznie osób, które pragną poprawic efektywnośc swych dotychczasowych treningów.
W książce ukazano ewolucję treningów Lee, opisano ćwiczenia izometryczne i rozciągające, ćwiczenia wykonywane ze sztangą poprawiające siłę jak i uwagi na temat biegania poprawiającego kondycję. Autor zamieścił też kilka wpisów na temat odżywiania, treningu na worku no i co dla mnie najważniejsze rozdział mówiący o tym w jaki sposób Bruce osiągnął sylwetkę, którą możemy podziwiać w "Wejściu Smoka"!
Książka na prawdę godna polecenia!